Что есть, если у вас хронический гастрит и изжога? 10 дней горячих тем и научного руководства по диете
В последнее время хронический гастрит и симптомы изжоги стали горячей темой в сфере здравоохранения, а количество больных значительно увеличивается во время смены времен года. В этой статье собран самый популярный контент и медицинские советы в Интернете за последние 10 дней, чтобы составить для вас научное и практическое диетическое руководство.
1. Топ-5 горячих запросов, связанных с хроническим гастритом, в Интернете за последние 10 дней
| Рейтинг | ключевые слова | Тенденции объема поиска | основное внимание |
|---|---|---|---|
| 1 | Какие фрукты есть при гастрите | ↑85% | Споры о бананах и яблоках |
| 2 | Быстрое облегчение изжоги | ↑72% | методы экстренной помощи в домашних условиях |
| 3 | Можно ли пить молоко, если у меня гастрит? | ↑63% | споры о молочных продуктах |
| 4 | Эффекты содовых крекеров | ↑58% | Обсуждение щелочной пищи |
| 5 | Рецепты ужина при гастрите | ↑49% | График приема пищи |
2. Список рекомендуемых продуктов для облегчения изжоги
| категория продуктов питания | Рекомендуемая еда | Механизм действия | Рекомендации по питанию |
|---|---|---|---|
| щелочная пища | Крекеры содовые, булочки на пару | Нейтрализовать желудочную кислоту | Съедайте небольшое количество во время приступа. |
| липкая еда | Пшенная каша, батат | Берегите слизистую желудка | Предпочтение к завтраку |
| фрукты с низкой кислотностью | Банан, папайя | Дополнение ионов калия | Употреблять через 1 час после еды |
| источник белка | Мягкий тофу, яичный заварной крем | Восстановление слизистой желудка | Умеренное ежедневное потребление |
| Еда и лекарства происходят из одного источника | Имбирная вода, сок алоэ вера. | противовоспалительный эффект | Пить при появлении симптомов |
3. 5 видов продуктов, которых следует строго избегать
По последним интервью гастроэнтерологов в больницах третичного уровня:
1.пища с высоким содержанием жира: Жареная курица, жирное мясо и т. д. замедляют опорожнение желудка.
2.кислые фрукты: Цитрусовые, ананас и т. д. могут усилить ощущение жжения.
3.стимулирующие напитки: Крепкий чай, кофе, алкогольные напитки.
4.Продукты, вызывающие газообразование: Лук и газированные напитки могут легко вызвать вздутие живота.
5.Рафинированный сахар: Торт и шоколад могут стимулировать выработку желудочной кислоты.
4. Сравнение эффектов популярных программ диетической терапии.
| план | ставка поддержки | Эффективное время | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|---|
| Грибное рагу из гериция | 92% | 2-3 недели | Требует длительного упорства |
| Сырой арахис | 85% | 10-15 минут | Не более 20 капсул каждый раз |
| Ломтики булочки, приготовленные на пару | 78% | мгновенное облегчение | Избегайте ожогов |
| капустный сок | 65% | 3-5 дней | Нужно быть свежеприготовленным |
5. Предложения по научному сочетанию трехразового питания.
завтрак:Каша пшенно-тыквенная (200мл) + вареное яйцо (1) + паровая булочка (половинка)
Обед:Мягкий рис (1 миска) + рыба на пару (100 г) + нежный жареный рапс (150 г)
ужин:Суп из батата и свиных ребрышек (250мл) + Ханамаки (1 шт.) + смесь тофу (80г)
Дополнительное питание:Банан (1) утром, крахмал из корня лотоса (1 стакан) во второй половине дня.
6. 3 заблуждения о питании желудка, ставшие популярными в последнее время
1.Длительное однократное употребление «Каши для питания желудка» может привести к ухудшению функции желудка.
2.«Ешь меньше и чаще». Чрезмерное и частое питание стимулирует секрецию желудочной кислоты.
3.«Веган» не содержит высококачественного белка и не способствует восстановлению слизистой оболочки.
Примечание. Статистический период данных в этой статье — с 1 по 10 ноября 2023 года. Она объединяет горячие списки поиска на Weibo Health, Toutiao, Zhihu и других платформах, а также профессиональные советы гастроэнтерологов в больницах третичного уровня. Людям с тяжелыми симптомами рекомендуется незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Диетическое кондиционирование не может заменить медикаментозное лечение.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
